{"id":1069,"date":"2022-09-07T12:22:00","date_gmt":"2022-09-07T10:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/?p=1069"},"modified":"2022-09-22T12:05:43","modified_gmt":"2022-09-22T10:05:43","slug":"sillas-ergonomicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/sillas-ergonomicas\/","title":{"rendered":"Claves para comprar las mejores sillas ergon\u00f3micas"},"content":{"rendered":"\n<p>Conocer cu\u00e1les son las caracter\u00edsticas y requisitos fundamentales de las <strong>sillas ergon\u00f3micas<\/strong> es imprescindible para elegir correctamente la pieza en la que vamos a estar sentados muchas horas al d\u00eda, especialmente cuando estamos trabajando o estudiando.<\/p>\n\n\n\n<p>Conseguir una buena higiene postural, especialmente cuando estamos sentados frente al ordenador durante un tiempo prolongado, es fundamental para <strong>evitar dolencias lumbares y cervicales que pueden afectar directamente a nuestra salud.<\/strong><\/p>\n\n\n<p><!--HubSpot Call-to-Action Code --><\/p>\n<div align=\"center\"><span class=\"hs-cta-wrapper\" id=\"hs-cta-wrapper-d26bd09d-c73f-472e-b6dc-bd7eceb41c2d\"><span class=\"hs-cta-node hs-cta-d26bd09d-c73f-472e-b6dc-bd7eceb41c2d\" id=\"hs-cta-d26bd09d-c73f-472e-b6dc-bd7eceb41c2d\"><!--[if lte IE 8]>\n\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\n\n<![endif]--><a href=\"https:\/\/hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/redirect\/25647153\/d26bd09d-c73f-472e-b6dc-bd7eceb41c2d\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"hs-cta-img\" id=\"hs-cta-img-d26bd09d-c73f-472e-b6dc-bd7eceb41c2d\" style=\"border-width:0px;\" height=\"640\" width=\"1520\" src=\"https:\/\/hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/default\/25647153\/d26bd09d-c73f-472e-b6dc-bd7eceb41c2d.png\" alt=\"Nueva llamada a la acci\u00f3n\"><\/a><\/span><script charset=\"utf-8\" src=\"https:\/\/js-eu1.hscta.net\/cta\/current.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\"> hbspt.cta.load(25647153, 'd26bd09d-c73f-472e-b6dc-bd7eceb41c2d', {\"useNewLoader\":\"true\",\"region\":\"eu1\"}); <\/script><\/span><\/p>\n<div><!-- end HubSpot Call-to-Action Code --><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 son las sillas ergon\u00f3micas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Las<a href=\"https:\/\/www.mc-haus.com\/es\/muebles\/sillas\/sillas-oficina\/\"> sillas ergon\u00f3micas<\/a> son aquellas que pueden <strong>regularse en funci\u00f3n de las caracter\u00edsticas y condiciones de cada persona que va a utilizarla,<\/strong> para poder desarrollar su trabajo de forma c\u00f3moda y saludable, y as\u00ed conseguir realizar las tareas de manera m\u00e1s productiva y eficiente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Caracter\u00edsticas principales de las sillas ergon\u00f3micas<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sillas-ergonomicas-caracteristicas.jpg\" alt=\"Caracter\u00edsticas de las sillas ergon\u00f3micas\" class=\"wp-image-1070\" width=\"750\" height=\"551\" srcset=\"https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sillas-ergonomicas-caracteristicas.jpg 1000w, https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sillas-ergonomicas-caracteristicas-300x221.jpg 300w, https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sillas-ergonomicas-caracteristicas-768x564.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Vamos a analizar los puntos clave y ajustes a los que hay que prestar atenci\u00f3n para elegir el modelo de silla ergon\u00f3mica que mejor se ajuste a tus necesidades.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tama\u00f1o de las sillas ergon\u00f3micas<\/h3>\n\n\n\n<p>Antes de elegir la silla ergon\u00f3mica que vas a utilizar para trabajar o estudiar<strong> debes tener en cuenta cu\u00e1l es tu talla y peso, para acertar con el modelo m\u00e1s adecuado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A partir de estos datos podr\u00e1s escoger la pieza que mejor se adapte a tus caracter\u00edsticas f\u00edsicas, ya que no es lo mismo comprar un dise\u00f1o para una persona de 160 cm de altura y 50 kg de peso que para otra de 185 cm y 75 kg.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfLos tienes? \u00a1Empezamos!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mecanismos regulables<\/h3>\n\n\n\n<p>Que una silla ergon\u00f3mica cuente con <strong>mecanismos regulables para el respaldo y el asiento ser\u00e1 fundamental para evitar dolores de espalda, tanto en las cervicales como en las lumbares,<\/strong> una dolencia muy habitual en las personas que deben permanecer muchas horas sentadas frente a un ordenador.<\/p>\n\n\n\n<p>La sillas ergon\u00f3micas con respaldo regulable te permitir\u00e1 ajustarlo a las necesidades espec\u00edficas de cada situaci\u00f3n, en funci\u00f3n del tipo de postura que quieras o necesites adoptar, evitando sobrecargar el peso en la columna vertebral.<\/p>\n\n\n\n<p>Si el respaldo puede regularse en <strong>distintos puntos de inclinaci\u00f3n<\/strong>, \u00a1has encontrado una silla ergon\u00f3mica de calidad! Ten en cuenta tambi\u00e9n que debes poder dejar el respaldo en posici\u00f3n libre para que se cree un balanceo natural que puedes utilizar en momentos de descanso y, en este caso, si dispone de un regulador de tensi\u00f3n, lo podr\u00e1s ajustar a tu peso exacto, obteniendo mayor confortabilidad en la sentada.<\/p>\n\n\n\n<p>En lo que se refiere al <strong>asiento regulable es importante que \u00e9ste pueda ajustarse en altura para que la sentada sea lo m\u00e1s c\u00f3moda y ergon\u00f3mica posible<\/strong>, ya que si la silla queda demasiado baja, la zona lumbar puede verse afectada, mientras que si queda demasiado alta, los m\u00fasculos y las v\u00e9rtebras estar\u00e1n en una posici\u00f3n forzada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCon o sin brazos?<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sillas-ergonomicas-brazos.jpg\" alt=\"Sillas ergon\u00f3micas con o sin brazos\" class=\"wp-image-1071\" width=\"750\" height=\"559\" srcset=\"https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sillas-ergonomicas-brazos.jpg 1000w, https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sillas-ergonomicas-brazos-300x224.jpg 300w, https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sillas-ergonomicas-brazos-768x572.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Las <a href=\"https:\/\/www.mc-haus.com\/es\/muebles\/sillas\/sillas-oficina\/\">sillas ergon\u00f3micas<\/a> con reposabrazos s<strong>on perfectas para reducir la tensi\u00f3n en om\u00f3platos, codos y espalda,<\/strong> ya que permiten mantener una postura m\u00e1s ergon\u00f3mica y saludable.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Materiales de las sillas ergon\u00f3micas<\/h3>\n\n\n\n<p>Aunque en la mayor\u00eda de ocasiones no le prestamos la misma atenci\u00f3n que al resto de elementos de las sillas ergon\u00f3micas, el tipo de material con el que est\u00e1n fabricadas es tambi\u00e9n muy importante.<\/p>\n\n\n\n<p>Escoger un tipo de material que sea <strong>transpirable, hipoalerg\u00e9nico y resistente a la abrasi\u00f3n<\/strong>, se convierte en la mejor opci\u00f3n para poder disfrutar de una silla m\u00e1s confortable.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, debes tener en cuenta que las mejores sillas ergon\u00f3micas de uso continuado deben<strong> tener ruedas, para evitar la generaci\u00f3n de electricidad est\u00e1tica en el cuerpo<\/strong>, \u00bfa que no lo sab\u00edas? Pues s\u00ed, adem\u00e1s de ser perfectas para poder desplazarnos f\u00e1cilmente, las ruedas nos ayudan a descargar la electricidad est\u00e1tica que puede acumularse.\u00a0<\/p>\n\n\n<p> <!--HubSpot Call-to-Action Code --><\/p>\n<div align=\"center\"><span class=\"hs-cta-wrapper\" id=\"hs-cta-wrapper-ca84e5bd-6c5d-4951-8e3d-b673e167563c\"><span class=\"hs-cta-node hs-cta-ca84e5bd-6c5d-4951-8e3d-b673e167563c\" id=\"hs-cta-ca84e5bd-6c5d-4951-8e3d-b673e167563c\"><!--[if lte IE 8]>\n\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\n\n<![endif]--><a href=\"https:\/\/hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/redirect\/25647153\/ca84e5bd-6c5d-4951-8e3d-b673e167563c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"hs-cta-img\" id=\"hs-cta-img-ca84e5bd-6c5d-4951-8e3d-b673e167563c\" style=\"border-width:0px;\" src=\"https:\/\/hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com\/cta\/default\/25647153\/ca84e5bd-6c5d-4951-8e3d-b673e167563c.png\"  alt=\"\u00bfTe gustar\u00eda convertirte en interiorista por un d\u00eda?  Entonces esta gu\u00eda es para ti. \u00a1Desc\u00e1rgala gratis!\"\/><\/a><\/span><script charset=\"utf-8\" src=\"https:\/\/js-eu1.hscta.net\/cta\/current.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\"> hbspt.cta.load(25647153, 'ca84e5bd-6c5d-4951-8e3d-b673e167563c', {\"useNewLoader\":\"true\",\"region\":\"eu1\"}); <\/script><\/span><\/div>\n<p><!-- end HubSpot Call-to-Action Code --><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos McHaus para elegir la mejor silla ergon\u00f3mica<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sillas-ergonomicas-consejos.jpg\" alt=\"Consejos para elegir sillas ergon\u00f3micas\" class=\"wp-image-1072\" width=\"750\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sillas-ergonomicas-consejos.jpg 1000w, https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sillas-ergonomicas-consejos-300x270.jpg 300w, https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sillas-ergonomicas-consejos-768x691.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Procura que <strong>el asiento cuente con el relleno adecuado, ni excesivamente alto, ni demasiado delgado<\/strong>, ya que en estos casos la sentada resultar\u00eda demasiado inc\u00f3moda.<\/li><li>Escoge una silla ergon\u00f3mica que te facilite la <strong>libertad de movimiento<\/strong>.<\/li><li>Elige una silla de <a href=\"https:\/\/www.mc-haus.com\/magazin\/decoracion-oficina-en-casa\/\">trabajo <\/a>que cuente con <strong>asiento s\u00f3lido y un tejido transpirable<\/strong> y, a ser posible, hipoalerg\u00e9nico.<\/li><li>Adem\u00e1s de elegir la silla que mejor se adapte a tus condiciones y posturas saludables, debes <strong>realizar algunos momentos de descanso y ejercicios de estiramiento<\/strong> para que tu cuerpo no se resienta al estar muchas horas sentado, \u00a1incluso si tu silla ergon\u00f3mica es perfecta!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Elige la<a href=\"https:\/\/www.mc-haus.com\/es\/muebles\/sillas\/sillas-oficina\/\"><strong> silla ergon\u00f3mica<\/strong><\/a> que mejor se adapte a tus caracter\u00edsticas f\u00edsicas y necesidades espec\u00edficas, para evitar los temidos dolores de espalda y de las lumbares que pueden afectar a tu rendimiento y a tu salud en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conocer cu\u00e1les son las caracter\u00edsticas y requisitos fundamentales de las sillas ergon\u00f3micas es imprescindible para elegir correctamente la pieza en la que vamos a estar sentados muchas horas al d\u00eda, especialmente cuando estamos trabajando o estudiando. 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